{"id":1225,"date":"2021-01-12T18:36:22","date_gmt":"2021-01-12T18:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/tupediatra.mx\/?p=1225"},"modified":"2024-06-04T21:51:30","modified_gmt":"2024-06-04T21:51:30","slug":"alimentacion-complementaria-en-el-bebe-como-realizar-una-ablactacion-adecuada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tupediatra.mx\/pedianews\/alimentacion-complementaria-en-el-bebe-como-realizar-una-ablactacion-adecuada\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n complementaria en el beb\u00e9."},"content":{"rendered":"

Alimentaci\u00f3n complementaria en el beb\u00e9.\"\"<\/h2>\n

\u00bfC\u00f3mo realizar una ablactaci\u00f3n adecuada? \u00bfCu\u00e1l es la mejor forma de alimentarlos?<\/strong><\/h3>\n

En general es un tema recurrente principalmente en los padres primerizos, es un tema que varia por regiones, por culturas, e incluso por creencias.<\/p>\n

Sin embargo es importante tratar de aclarar algunos puntos o pautas importantes que se deben tomar en cuenta para una buena ablactaci\u00f3n.<\/p>\n

Lactancia materna<\/h3>\n

La alimentaci\u00f3n complementaria en el beb\u00e9, antes que nada, el primer alimento de un beb\u00e9 es la leche materna<\/a>, tema que ya hemos comentado en otro blog, siempre es importante recordarles que somos amigos de la lactancia materna exclusiva.<\/p>\n

Ahora bien, hay ocasiones donde esto no se puede y no es para frustrarnos como padres ya que afortunadamente hay opciones, sin embargo, si consideramos que cuando es posible es la mejor opci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la ablactaci\u00f3n?<\/h3>\n

Es la transici\u00f3n de la lactancia materna exclusiva<\/a> a los alimentos familiares, que abarca un periodo que usualmente va de los 6 a los 24 meses.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n complementaria en el beb\u00e9 o ablactaci\u00f3n, usualmente la iniciamos una vez que su desarrollo les permite estar sentados de forma adecuada sin necesidad de ninguna ayuda o soporte.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo es importante iniciar la alimentaci\u00f3n complementaria?<\/h3>\n

A medida que crece el bebe, es importante complementar con otros alimentos, que aporten una cantidad adecuada de nutrientes, este proceso inicia cuando la leche materna por si sola no es suficiente para satisfacer el aporte adecuado.<\/p>\n

Estos alimentos deben de ser nutricionalmente adecuados e inocuos.<\/p>\n

Pautas para una adecuada alimentaci\u00f3n complementaria.<\/h3>\n

1. Asegurar que las necesidades energ\u00e9ticas sean satisfechas<\/h3>\n

Esto se lograr\u00e1 con el punto 8 donde enfatizaremos la alimentaci\u00f3n perceptiva, asegurando la densidad y la frecuencia de las comidas<\/p>\n

Adem\u00e1s de que se deber\u00e1 tomar en cuenta la actividad familiar ya que a m\u00e1s actividad mayor requerimiento energ\u00e9tico.<\/p>\n

2. Consistencia de los alimentos\"lactancia<\/h3>\n

La consistencia y variedad de alimentos se aumenta de forma progresiva o gradual, al inicio se ofrece en forma de pur\u00e9s, papillas y alimentos semis\u00f3lidos a partir de los 6 meses.<\/p>\n

A los 8 meses una vez que se desarrolla la habilidad de mordisquear o masticar se pueden dar alimentos que se comen con los dedos y finalmente a partir de los 12 meses la mayor\u00eda de los ni\u00f1os comen los mismos alimentos que el resto de la familia.<\/p>\n

OJO. Debemos de evitar alimentos que puedan causar obstrucci\u00f3n de la v\u00eda a\u00e9rea como nueces, uvas, zanahorias crudas enteras o en trozos, salchichas, etc.<\/p>\n

3. Frecuencia de comidas y densidad energ\u00e9tica.<\/h3>\n

En general se debe de proveer de comidas 4 o 5 veces al d\u00eda adem\u00e1s de meriendas nutritivas 1 o 2 veces al d\u00eda, dependiendo de cada peque\u00f1o, dependiendo de igual forma de la densidad energ\u00e9tica de los alimentos.<\/p>\n

Como pap\u00e1s, es importante estar atentos a las se\u00f1ales de hambre para decidir la frecuencia y cantidad de alimentos que se les deben de dar.<\/p>\n

4. Contenido nutricional de los alimentos.<\/h3>\n

Para satisfacer esta parte es importante la variedad de alimentos a fin de asegurar que las necesidades nutricionales sean satisfechas.<\/p>\n

Alimentos de origen animal como carne, aves, pescados o huevos deben consumirse a diario o tan seguido como sea posible o bien productos que aseguren un aporte adecuado de prote\u00ednas.<\/p>\n

Productos l\u00e1cteos o alimentos ricos en calcio.<\/p>\n

Alimentos ricos en vitamina A, vitamina C, vitaminas del grupo B, B6 y folatos.<\/p>\n

Proveer alimentos con contenido adecuado de grasa o en su defecto aceites adicionales<\/p>\n

Adem\u00e1s de evitar l\u00edquidos de bajo contenido nutricional como te, caf\u00e9 o bebidas azucaradas.<\/p>\n

Hay nutrientes que no se pueden satisfacer con una dieta predominante basada en alimentos vegetales no fortificados por lo que se recomienda incluir productos l\u00e1cteos, adem\u00e1s de carne, aves, pescado o huevos lo m\u00e1s frecuentemente posible.<\/p>\n

5. Uso de suplementos de vitaminas y minerales o productos fortificados<\/h3>\n

El uso de suplementos<\/a> en general no son necesarios, cuando lo sean se deber\u00e1n utilizar bajo prescripci\u00f3n m\u00e9dica, adem\u00e1s de que en caso de no consumir suficientes alimentos de origen animal deberemos de incluir alimentos fortificados.<\/p>\n

En algunos pa\u00edses se recomiendan mega dosis de suplemento de vitamina A y hierro. Adem\u00e1s de micronutrientes como zinc y calcio.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n complementaria se compone como mencionamos de nueve puntos importantes por lo que les dejamos estos como una primera parte y en la pr\u00f3xima entrega aclararemos los puntos restantes.<\/p>\n

Recuerden que una adecuada alimentaci\u00f3n principalmente en los dos primeros a\u00f1os ayuda a un crecimiento favorable.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n saludable es la clave de un buen crecimiento en los ni\u00f1os<\/a>, adem\u00e1s de una adecuada alimentaci\u00f3n balanceada en todos los grupos nos ayudara a asegurar una nutrici\u00f3n infantil adecuada.<\/p>\n

Lo mas importante es que se asesoren de forma adecuada y consulten a su m\u00e9dico pediatra de confianza<\/a>.<\/p>\n

Nos leemos en la pr\u00f3xima entrega, parte 2 de alimentaci\u00f3n complementaria.<\/p>\n

Fuente:<\/h4>\n
    \n
  • Principios de orientaci\u00f3n para la alimentaci\u00f3n de ni\u00f1os no amamantados entre los 6 y los 24 meses de edad. OPS. 2007<\/li>\n
  • AEPed. Alimentaci\u00f3n durante el primer a\u00f1o de vida. 2014<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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